産後ダイエットのやり方
竹内結子の産後ダイエット方法
竹内結子さんは産後ダイエットの成功者としても有名。出産後とは思えない体型ですよね。産後にウエスト－8㎝を実現した竹内結子さんのダイエット方法とは？
竹内結子さんの産後ダイエット
産後ダイエットの成功者といえば竹内結子さんが有名ですよね。女優の竹内結子さんは産後に行なったダイエットでウエストを８センチも細くすることに成功したといいます。
彼女は一体どんな方法で痩せたのか・・・興味が湧いてきませんか？
「何か秘密があるの？」、「芸能人だから特別なことでもやってるんじゃない？」
そうです、竹内結子さんは『インスパイリングエクササイズ』という産後ダイエット方法を実践して、出産前と全く変わらない完璧な体型に戻すことに成功したのです。
インスパイリングエクササイズというのは、インスパイリングトレーナーのMicaco（ミカコ）さんという方が考案したダイエット、ボディメイキング法。
Micaco（ミカコ）さんは竹内結子さんの他にも女優、タレント、モデルへのボディメイキングの指導を行なっているという、当にダイエットのプロという方なのです。
インスパイリングエクササイズ
竹内結子さんが行なった産後ダイエット、「インスパイリングエクササイズ」は「体の中心部を刺激する＝インスパイヤー」から、インスパイリングエクササイズと名付けられたといいます。
一般的なエクササイズや筋肉トレーニングは表面の筋肉を鍛えて外見を引き締めるのに対し、インスパイリングエクササイズは体の内側にある骨を支えている深部筋（インナーマッスル）を鍛えることを目的としています。
体の中心部を鍛えることにより、表面は女性らしい柔らかさを残したまま、内側から引き締まることにより骨盤、骨格が矯正されＯ脚、Ｘ脚が治り小尻になる効果があるというダイエット方法です。
エクササイズやトレーニングというとマッチョでゴツイ体になるイメージがありますが、深部筋（インナーマッスル）のトレーニングでは、引き締まっていながら女性らしいボディラインを作り、ダイエットが可能。
竹内結子さんを見ればその効果は一目瞭然ですね。
産後にインスパイリングダイエットが効果的な理由
産後ダイエットにはインスパイリングエクササイズは最適だとMicaco（ミカコ）さんは言います。
なぜ産後の女性に効果的かというと、女性は出産時に骨盤が開いてしまいます。インスパイリングエクササイズは深部筋（インナーマッスル）を鍛えるトレーニング。
歪んだ骨盤、骨格を正しい位置へと矯正する効果があります。出産後に腰回りや下半身太りが気になっている方だと、骨盤の開きがその下半身太りの原因となることがほとんどです。
出産後に限らず、骨盤の開いている女性がインスパイリングエクササイズで骨盤の矯正を行なえば、見違えるほどスッキリとした腰回りと下半身に生まれ変われることでしょう。
竹内結子さんの産後ダイエットで効果が実証されているインスパイリングエクササイズで魅力的なボディラインを手に入れてください。